Техники йоги

Чандра бхедана пранаяма. Нади шодхана пранаяма. Маричиасана iii айенгар. Маричиасана 1. Сукхасана айенгар.	Дыхание йога капалабхати. Дыхание уджайи. Урдхва дханурасана. Техники йоги. Йога дыхания.
Сурья бхедана пранаяма техника. Техники йоги. Дыхание йога капалабхати. Чандра бхедана пранаяма. Йога дыхания.	Ардха васиштхасана. Йога дыхания. Адхо мукха капотасана. Уджайи пранаяма. Урдхва мукха шванасана айенгар.
Техники йоги. Техники йоги. Ребефинг кэндис. Уджайи пранаяма. Ардха сиддхасана.	Падангуштха дандасана. Асана уттхита паршваконасана. Ардха мукта капотасана. Капалабхати пранаяма. Дыхание уджайи пранаяма.
Чатуранга дандасана. Дыхание йога капалабхати. Нади шодхана асана. Техники йоги. Утхита паршвоттанасана.
Техники йоги. Дыхательная техника нади шодхана пранаяма. Дыхание йога капалабхати. Дыхательные практика и йбога. Асана пашчимоттанасана.	Уттхита сукхасана. Пилатес на природе. Пранаяма. Медитация дыхание. Маричиасана айенгар.
Маричиасана 3. Дыхание бхастрика. Дыхательная медитация. Техники йоги. Дыхательная практика йога пранаяма.	Сахита кумбхака. Техники йоги. Йога на свежем воздухе. Нади шодхана пранаяма. Дыхание уджайи пранаяма.
Чандра бхедана пранаяма. Пранаяма нади шодхана техника. Бхастрика пранаяма. Бхастрика пранаяма. Техники йоги.
Падмасана сукхасана и сиддхасана. Сурья бхедана пранаяма. Пранаяма. Пранаяма нади шодхана техника. Пранаяма.	Дханурасана. Техники йоги. Пранаяма. Техники йоги. Чандра бхедана пранаяма.
Пинча маюрасана. Йога пранаяма упражнения. Техники йоги. Техники йоги. Дыхательная практика йога пранаяма.	Пранаяма 1:4:2:4. Агни стамбхасана. Уттхита паршва триконасана. Дыхательная гимнастика пранаяма для начинающих. Техники йоги.
Йога дыхания. Техники йоги. Нади шодхана пранаяма. Урдхва дандасана. Техники йоги.	Ардха чакрасана. Капалабхати пранаяма техника. Техники йоги. Сурья бхедана пранаяма. Сурья бхедана пранаяма.
Капалабхати пранаяма. Йога дыхательная гимнастика. Нади шодхана. Паривритта паршваконасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.	Техники йоги. Техники йоги. Пранаяма дыхательная гимнастика. Дыхательные упражнения в йоге пранаяма. Техники йоги.