Ассана

Сложные асаны. Ассана. Адхо мукха чандрасана. Хатха йога. Макарасана поза крокодила.	Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана. Уттан приштхасана. Асана ардха чандрасана.
Ардха урдхва дханурасана. Триконасана (поза треугольника). Кали асана. Випарита вирабхадрасана. Утката конасана.
Уттхита хаста падангуштхасана 2. Асаны йоги. Ассана. Самые лучшие позы в йоге. Випарита чакрасана.	Ассана. Уттана шишасана. Уттхита триконасана. Позы в йоге. Интересные позы йоги.
Пурна матсиендрасана. Ассана. Асана уштрасана. Поза уттхита-баласана. Ардха чандрасана.	Асаны в йоге. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ассана. Ассана. Ассана.
Падангуштха дханурасана. Позы йоги. Уттхита паршва конасана. Фомитова ассана. Йога сложные позы.	Ассана. Паривритта триконасана. Ассана. Йога поза баласана. Уттана майюрасана.
Асаны йоги. Бакасана йога. Уттхита уттанасана. Паршва халасана. Хатха йога.
Ассана. Хануманасана. Фомитова ассана. Ассана. Йога поза скорпиона.	Майюрасана айенгара. Паршва уткатасана. Паршва дханурасана. Ассана. Асаны йоги.
Уштрасана. Поза ардха матсиендрасана. Асана богиня. Поза моста — сету бандхасана. Асана ардха матсиендрасана.	Ассана. Позы йоги уттанасана. Ассана. Уттхита дандасана. Паршва дханурасана.
Халасана поза плуга. Ардха уттанасана, уттанасана. Ассана. Саламба баласана. Сложные позы в йоге.	Ассана. Ардха матсьендрасана. Асана уттхита паршваконасана. Адхо мукха сукхасана. Кали асана.
Ардха падма бакасана. Ардха халасана. Двипада-питхасана. Парипурна матсиендрасана. Пинча вришчикасана.
Асаны двипада. Сету бандха сарвангасана. Баласана айенгар. Ардха хамсасана. Ассана.	Позы в йоге. Ассана. Ассана. Ардха уттанасана. Фомитова ассана.
Асаны в йоге. Йога поза скорпиона. Йога поза баласана. Пинча вришчикасана. Паривритта триконасана.